диета и состояние кожи

Правильная диета, составленная по указанию врача, оказывает на кожу благотворное влияние. Например, богатая жирами и углеводами пища повышает выделение кожного сала, что полезно при сухой коже. Сальные железы увеличивают секрецию, если употреблять в пищу много соли. При расширении кровеносных сосудов следует избегать острых приправ (перца, хрена, горчицы), солений и спиртных напитков.

Недостаток в организме витамина А вызывает сухость и шелушение кожи. Вот почему при сухой коже особенно полезны витамин А и продукты, содержащие его (рыбий жир, икра, морковь, яйца, молоко). При жирной и подверженной пигментации коже рекомендуется витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В2 (рыбофлавин) и продукты, в которых они содержатся. Полезны также поливитамины — препараты, содержащие несколько витаминов и укрепляющие весь организм.

Неблагоприятно действует на кожу лица запор, поэтому надо следить за правильной работой желудка, а при запорах обращаться к врачу, который предпишет соответствующую диету.




Похожие статьи

Здоровье по ногтям
Ногти могут рассказать о Вашем здоровье, о недостатке некоторых полезных веществ в организме, а также о физиологических проблемах. Если ваши...
Жирная кожа
Жирная кожа является следствием усиленной деятельности сальных желез. Такая кожа выглядит словно намазанная маслом, лоснится. Вследствие расширения выводных протоков сальных...
Маски для лица из арбуза
Маски из арбуза обладают лечебным эффектом. Например, некоторые народные целители утверждают, что арбузная мякоть, нанесенная на кожу, очень быстро сбивает...
Цвет кожи и здоровье огранизма
Кожа приобрела несвойственный ей желтоватый оттенок? В этом случае необходимо проверить печень и желчный пузырь, возможно, там развиваются воспалительные процессы. Бледность кожи...
Народные средства от выпадения волос
При выпадении волос, при сухой коже головы рекомендуется следующее: намочить голову теплой водой, затем, мягко массируя кожу головы, втереть поваренную...