Всё.ру – информация обо всём на свете

Полезные советы, интересные статьи на все случаи жизни

Статьи по рубрикам

Поиск статей


Популярные материалы

Архив

Аудитория



    Rambler's Top100

Управление


загрузка...

одышка, легкое дыхание, дыхательные упражнения

Пожилые, а иной раз и молодые люди жалуются, что им трудно подниматься по лестнице: они быстро задыхаются, а потом никак не могут отдышаться, унять сердцебиение.

И причина тут не только в болезнях, а в том, что, как ни удивительно, большинство людей не умеет «дышать». Вдох у них неглубокий, поверхностный, выдох короткий. Попробуйте глубоко (как можно глубже!) вдохнуть — и вы почти наверняка поднимете при этом плечи и грудь, втянете живот, все ваше тело будет напряжено.

Весь текст статьи »

  • Раздел статьи: Здоровье


  • Гололед

    гололед, опасности гололеда, скользко, травмы при гололедице

    Зима – это не только снег и мороз — все как положено, снеговики, игры на природе, лыжи, санки, занятия спортом. Зима – это еще и гололед — бич травматологов…

    Чтобы снизить вероятность падения в гололед, прежде всего нужно выбирать «правильную» обувь. Некоторые обклеивают подошву наждачной бумагой, в крайнем случае, подойдет (но не надолго) кусок обычного ленточного лейкопластыря.

    Весь текст статьи »

  • Раздел статьи: Здоровье, Разное
  • питание при ряде заболеваний

    Как питаться, если у вас проблемы с сердцем?
    При атеросклерозе, ишемической болезни сердца, после инфаркта — основная рекомендация: ограничьте животный жир, яйца и приготовьте блюда из жирных сортов рыбы, например, семги.
    На столе обязательно должны быть свежие и отварные овощи, фрукты, зелень. Салаты заправляйте не майонезом, а жидкими растительными маслами или лимонным соком.

    Весь текст статьи »

  • Раздел статьи: Здоровье, Кухня, Продукты
  • лишний вес, толстый живот

    Хотя все знают, что лишние килограммы повышают риск определенных заболеваний, многое зависит от распределения этих лишних килограммов.

    Упитанные бедра (при грушевидной фигуре) могут приносить вам немалые огорчения, когда вы смотритесь в зеркало, но исследователи пришли к выводу, что жир на уровне живота (при фигуре в форме яблока) более опасен для здоровья.

    Весь текст статьи »

  • Раздел статьи: Здоровье, Красота
  • привычка грызть ногти

    Эта привычка появляется, как правило, в детстве. Иногда идет от родителей. Если ногти грызет мама, дочь занимается тем же. Но чаще эта привычка — проявление невроза после психического переживания. Допустим, ребенка укусила собака или он потерял близкого человека.

    Весь текст статьи »



    Конфиденциальность