отдых в теплых странах. путешествие, туризм и здоровье

Зимние и осенние месяцы у многих – традиционное время поездок к теплым морям под жаркое солнышко. Тот, кто может позволить себе такой отдых, вряд ли от них откажется – ведь это так здорово – убежать от холода и слякоти, суеты и проблем в страну, где стоит вечное лето. Однако, собирая чемоданы, мы редко задумываемся над тем, как такой отдых скажется на нашем здоровье.

Безусловно, подобный отпуск имеет немало плюсов. Дело в том, что солнечные лучи и тепло способны эффективно справиться с неизбежными спутниками зимы – усталостью, упадком настроения, сонливостью, депрессией. Бодрость, приподнятое настроение, приток положительных эмоций и ярких впечатлений сделают не напрасными потраченные на путешествие деньги и время.

Особенно полезными будут такие поездки для людей с заболеваниями щитовидной железы, дыхательной системы. «Бархатный сезон» отлично подойдет тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы и пожилым людям. Дня них необычайно полезно будет среди зимы подышать свежим морским воздухом, в котором, как известно, содержится огромное количество минеральных солей.

Однако, принимая решение о поездке в теплые страны, нужно тщательно взвесить плюсы и минусы. А минусы, увы, имеются.

Начнем с того, что для тех же сердечников и астматиков, которым так полезен морской воздух, окажется очень вредным перепад климатических условий. Он может сказаться и на деятельности нервной системы.

За то короткое время, что мы меняем широту с долготой и пребываем в других климатических условиях, наш организм не успевает акклиматизироваться, а это чревато простудами и обострением хронических заболеваний.

Не стоит подвергать свой организм таким резким перегрузкам тем, кто в нем не уверен. Иначе вы рискуете заболеть вдали от дома. Часто также бывает, что, вернувшись из лета в сырую и холодную зиму, человек сразу же заболевает простудными заболеваниями.

Зимой наш организм не настроен на повышенные дозы ультрафиолетовых лучей. Не следует забывать, что они способны принести нам различные аллергические реакции, кожные заболевания и ожоги.

Женщинам также нужно быть начеку: заморское солнце может оказаться слишком агрессивным для нашей кожи. Это значит, что она может стать сухой и обветренной. С другой стороны, жара теплых стран может заставить ваш организм выделять значительное количество пота, который способствует появлению прыщей, раздражения и засорения пор.

Если вы отравляетесь отдыхать в экзотическую страну, где вас ждет непривычная нам кухня, нужно опасаться непредвиденной реакции организма на чуждую нам пищу. Кроме того, нельзя не учитывать, что наш зимний рацион состоит в основном из блюд с повышенным содержанием углеводов, а в жарких странах, естественно, пища более легкая.

Резкая смена диеты влечет за собой не менее резкую смену обмена веществ, а это может быть чревато различными сбоями в организме.

Следует также подумать о том, каким стрессом для вашего организма будет возвращение домой, как он воспримет резкий переход от тепла к холоду. Основная рекомендация врачей перед принятием решения о поездке – взвесить свои возможности и учесть все нюансы.

Если вы не опасаетесь за свое здоровье, смело отправляйтесь на отдых в теплые страны. Если же у вас имеются какие-либо сомнения по этому поводу, подумайте над тем, чтобы провести отдых в более близких нам климатических условиях, благо, что в наше время существует множество возможностей для выбора путешествия по душе.



При использовании материалов раздела Здоровье - обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!




Похожие статьи

Цвет в дизайне интерьера
Может быть, ничто другое так хорошо не свидетельствует о вкусе, уровне жизни и эстетических требованиях человека, как жилище, в котором...
Цвет кожи и здоровье огранизма
Кожа приобрела несвойственный ей желтоватый оттенок? В этом случае необходимо проверить печень и желчный пузырь, возможно, там развиваются воспалительные процессы. Бледность кожи...
Растительное масло
Растительное масло - это не только масло из семян подсолнечника, как мы все привыкли. Это любое из масел, произведенных их...
Правильное питание
Многие люди питаются неправильно. Покупая продукты, они руководствуются прежде всего своим вкусом. В таких случаях их питание может оказаться неполноценным...
Влияние дня рождения на характер
Казалось бы, какая разница может быть между людьми, родившимися в понедельник или в пятницу? Однако есть мнение, что это тоже...